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暖宫 幸“孕”秘诀看过来

时 间:2008-7-11        阅 读:3437次
 

  中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”,是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。

  温暖你的子宫

  中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”,是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。

  血是女性身体康泰的根本,血液运行舒畅,盈涨亏落有时,方能成孕坐胎。如果血气遭遇寒邪,就会损伤子宫阳气,血液凝滞,子宫虚寒,胎儿容易流产。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。这些女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境,使子宫温暖。

  使子宫温暖的药疗

  1.当归:常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

  平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5~10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

  2.阿胶:可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

  平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。

  3.益母草:有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

  平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。

  专家提示:女性爱美是天性,但也要注意根据节气变化调整着装,平时就应该注意下身的保暖,尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒,只有在身体温暖的情况下,气血才会畅通。

  幸“孕”秘诀看过来

  你们已经为孕育一个小宝宝做好了所有的准备,可是一个月、两个月,你们所有的辛勤努力都付之东流,一晃一年过去了,你们的心越来越慌,到医院检查,双方又没有毛病,那么问题出在哪儿呢?

  问题还得在你们身上找,生娃娃看起来很简单,其实隐含着很大的学问呢!现在专家教你一些助孕秘诀,你可要仔细地看,保不准,下一个幸“孕”的就是你。

  1.学习相关的两性生殖知识,学会监测排卵(我们下面有专门的介绍)。卵子的寿命很短,只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上,但最佳授精能力只能维持20个小时。所以,要想怀孕就需在排卵期性交,使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

  2.做爱时采用有助受孕的姿势。如男上女下,女方双腿抬高并在臀下垫枕头,精液射入体内后,女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

  3.性生活适度,过频过少都不利于孕育。有的人为了生育,平时几乎不做爱,排卵期却频繁亲密,这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为性生活过频,会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以,要想受孕成功,性生活次数不能过频,最好隔天一次。但长期不做爱,也会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后,便离开睾丸来到附睾处,暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长,精子的活力就会下降,甚至死亡而被吸收。性细胞如果没有成熟,会直接影响受精过程的顺利进行。

  4.受孕的外部环境也很重要,亲密的场所要相对私密,不受干扰。

  5.要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。你们想要孩子的心情比较急切,或是来自周围亲戚、朋友的压力,使你们经常处于焦虑和紧张中。有时,甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑,会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。这个问题,在年纪超过30岁的夫妻间更加突出。你们越是感到压力和紧张,怀孕越发成为“不可完成的任务”。

  6.做免疫学检查。上述各种方法都试了,可是“好朋友”还是月月和你打招呼。这种情况下你们需要到医院检查是否存在抗精子抗体了,约有15%~20%不孕夫妇经系统检查找不出原因者,经免疫学检查在这些妇女的血清或宫颈黏液中发现有抗精子抗体。此种抗体对精子具有凝集或制动作用,可影响精子的活力。如果经检查,你体内存在抗精子抗体,可采用避孕套避孕6个月左右的时间,待这些抗体消失后,再尝试获得妊娠。

  如果你们通过上述种种检查的“考试”,发现全无问题,可能还是心理过重的问题,别以为心理上的障碍是个小CASE,其实,在很多情况下,它是很致命的。如果你们怎么都不能“卸下”自己心理上的“包袱”,不如向有关的专业人士寻求帮助。

  怎样掌握你的排卵时间

  月经周期:大多数女性的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右,在排卵期前后的2~3天均为易受孕期。但是女性的排卵期经常会受到包括疾病、情绪和环境在内的各种因素的影响而发生改变。对于月经周期不太规律的女性,这种方法也不适用。

  基础体温测量法:育龄期的女性在性激素的影响下,基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前,基础体温在36.5℃左右,排卵后基础体温可上升0.3~0.5℃,体温由低到高上升的过程,即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内,被视为易受孕期。使用基础体温测量法,可在早上起床前测量体温,积累一段时间后绘制成表格备用,但应注意生病等情况对体温的影响。

  宫颈黏液观察法:女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵期前后48小时内雌激素水平上升,宫颈黏液的浓度降低,呈透明蛋清状,量增多,因此阴道里异常湿润。这段时间即为易受孕期。排卵期结束,雌激素水平降低,宫颈黏液分泌减少,黏稠度增加,阴道则恢复相对干燥状态。但应注意妇科炎症对于宫颈黏液分泌的影响。

  另外,你也可以到药店购买排卵试纸,一般从月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况,一般在第十四天以后会出现测试线。

 
来源:中国妇科炎症网

 

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